Статья о простом упражнении 'Четыре квадрата', которое помогает понять и принять свои качества и особенности. В упражнении необходимо написать свои положительные и отрицательные черты, переформулировать их в позитивные и отрицательные качества и взглянуть на них в целом. Упражнение направлено на самопознание и личностный рост.